sleep cat
皆さん、よく睡眠をとっていますか？
集中力や記憶力を高めるには、十分な睡眠が必要とされていますね。
十分な睡眠時間とは、一般的には７時間～８時間だそうです。
最近は“ショートスリーパー”という、極短時間で深井眠りに就き、８時間寝た人と変わりなく回復出来る人も多いようですが、かなり短期睡眠に対しての知識と過程を踏まなければ到達できない次元かと思います。
受験生にとっては、よく眠り効率的に勉強をする事が重要ですね。
「寝る間も惜しんで勉強を」という言葉は、努力せよの極論で、
本来は「寝るのも惜しまず勉強を（効果的に）」が正しいかもしれません。
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